Uusia tuulia

Syystuulet puhaltavat! Tällä kertaa ne tuovat mukanaan kaikenlaista uutta kivaa ja jännää elämääni. Pitkästä aikaa syksyn tulo tarkoittaa muutakin kuin epämotivoivan opiskelun jatkamista!

Tokihan opintojani vielä jatkan (väen vängällä valmiiksi), mutta pänttäämisen rinnalle olen onnistunut nyt haalimaan kaikenlaista muuta mukavaa tekemistä (mäyräkoirien lisäksi siis). Viime vuonna en mahtunut paikallisen kansalaisopiston järjestämälle joogakurssille, mutta tänä vuonna onneksi tärppäsi! Kävin toissavuonna lyhyen johdantokurssin joogaan, jolloin lajista innostuin, mutta nyt pääsen sitä lopulta harrastamaan näin niinkuin säännöllisemmin. Johdantokurssin ensimmäisen kerran jälkeenhän olin aivan jumissa ja paikat kipeänä seuraavat puolitoista viikkoa, joten jännitänkin hieman sitä, kuinka jähmeänä olen ensi viikolla ensimmäisen joogakertani jälkeen.

Joogatunteja enemmän jännitän kuitenkin erästä toista asiaa… Kävin nimittäin juuri perjantaina allekirjoittamassa työsopimuksen uuteen osa-aikaiseen työpaikkaani! Koska Kela ei enää sponsoroi hieman venähtäneitä opintojani, on pienikin lisä kuukausituloissa varsin tervetullut asia. Olen myös hyvin onnekas siinä mielessä, että samalla saan toteutettua erään teini-ikäisestä asti haaveissani olleen unelman (Eikä nyt naureta ollenkaan siellä!) vaatekaupan myyjän hommasta. Vaatetusala sinällään on kiinnostanut jo pidemmän aikaa, mutta nyt vasta sain mahdollisuuden päästä tutustumaan siihen ihan oikeasti käytännössä. Olen ensi viikolla alkavasta työstäni aivan liekeissä, mutta samalla jännitän ihan hurjasti sitä, miten hyvin onnistun kaiken sen uuden tiedon oppimisessa (jännittäjä kun perusluonteeltani olen). Onneksi opin parhaiten juuri käytännön kautta tekemällä, joten sinällään jännittämiseni on täysin perusteetonta. Mutta silti, olen aivan täpinöissäni!

Odotan innolla tulevaa syksyä, sen verran kaikkea mukavaa se tuo tullessaan. Hyvällä tuurilla tämä loppuvuosi toisi mukanaan edes jonkinlaista selvennystä siihen, mitä elämälläni haluan tehdä voidakseni olla kokonaisvaltaisesti onnellinen. Meillä jokaisella on vain yksi elämä, enkä halua enää tuhlata aikaani mihinkään epämääräiseen, päättömään haahuiluun. Elämäni on omani, en voi sitä elää kenenkään muun kautta, eikä kukaan voi elää sitä puolestani.

PS. On muuten lohduttavaa tietää, etten ole ainoa hieman elämäni suunnan suhteen hukassa oleva, kuten selviää MouMoun parin päivän takaisesta postauksesta ja etenkin sen hurjasti kommentteja keränneestä kommenttiboksista. Haluankin osaltani toivottaa tsemppiä kaikille asian kanssa kamppaileville!

Pöö!

Koko kevät meni lahjakkaasti opiskeluun keskittyen, tai ainakin kovasti yrittäen, joten energiaa blogille ei juuri jäänyt. Nyt on kuitenkin kevään viimeinenkin tentti tentitty, joten voin hyvillä mielin siirtää kirjallisen luovuuteni (ai minkä?) harjoitustöiden vääntämisen sijaan bloggaamiseen. Tahti saattanee yhäkin pysyä rauhallisena, mutta katsellaan, miten käy.

Kaipaisin näin kesän tullen blogin ulkoasuun jotain muutosta ja olenkin kahlannut netin syövereitä jonkin kivan ulkoasuidean toivossa. Ulkoasumuutoksia saattaakin tänne jossain vaiheessa ilmestyä, jos inspiraatio oikein iskee, joten älkää hämääntykö!

Mitäs muuta mulle kuuluu? Olen nautiskellut aurinkoisista aamuista omalla terassilla äykkymäykkyjen kanssa ja aloitellut kevätflunssasta ja noidannuolesta toivuttuani juoksuharrastusta. Nyt olen lenkkeillyt (kävelyä ja juoksua vuorotellen) semisäännöllisesti jo kuukauden verran, mikä jo sekin on itselleni varsin suuri asia. On ollut yllättävän mukava huomata, kuinka näinkin nopeasti tuloksia alkaa tulla ja kunto kohoaa kohisten, ainakin näin aluksi kun lähtötilanne on absoluuttinen rapakunto. Vielä vain odottelen sitä, josko jossain vaiheessa tulokset alkaisivat näkyä ulkoisestikin.

Olen yhä kirjoitellut kerran kuussa Tamperelaiseen Tyyliä ja tuunausta -juttuja ja menneitä höpinöitäni voivatkin ulkopaikkakuntalaiset käydä kurkkimassa seuraavien linkkien takaa.

Syväjäädytetty

Miksi, oi miksi aina tehokkaan liikunnan jälkeen kärsin aivan totaalisesta syväjääpalelluksesta, joka ei meinaa laantua koko päivänä?!?

Pitkästä aikaa sain itseni liikkeelle, reilun puolen tunnin sauvakävelyn muodossa. Energiaa olisi kyllä riittänyt pidemmällekin lenkille, mutta koko talven ajan pehmoisissa villasukissa sisätiloissa hemmotellut jalkanahkani olivat eri mieltä ja pukkasivat pari rakkoa mielenosoituksena tästä kamalasta rääkistä. Onneksi osasin varautua tähän ja valitsin reitin, jonka varrelta oli helppo tarpeen tullen oikaista takaisin kotiin. Ylimääräiset voimat sain vielä näppärästi purettua kipuamalla raput ylös asti hissin sijaan. Seuraavaksi pitäisi raahautua suihkuun, mutta palelen vielä hetken täällä peiton alla, jos vaikka saisin itseni edes pikkaisen lämpiämään…

Ensimmäinen

Tänään kävin ensimmäistä kertaa eläissäni joogaamassa, koulun järjestämällä astangajoogakurssilla. Aurinkotervehdystä harjoitellessa sarjan muistaminen oli vallan vaikeaa, samoin kuin hengityksen ja alavatsan jännityksen ylläpitäminen. Vaikka tahti oli rauhallinen, oli tiettyjen asentojen ylläpitäminen yllättävän rankkaa. Jostain syystä käteni myös puutuivat tunnin jälkeen noin puoleksi tunniksi kyynärpäistä alaspäin, mikä oli varsin hassu tunne. Päätäkin meinasi särkeä jossain vaiheessa tunnin aikana pitkään päätä alaspäin roikottaessa, kun veri pakkaantui päähän.

Koko loppupäivän on ollut kuitenkin ihanan rento olo ja tuntuu todella siltä, kuin olisi oikeasti tehnytkin jotain. Kurssi kestää vain viisi kertaa, mutta ehdin kuitenkin saada hyvän kuvan tästäkin uudesta harrastuksesta. Kuka tietää, vaikka innostuisin pidemmällekin.

Huomasin myös, kuinka nuoruuden notkeus on vaihtunut tönkköyteen, etenkin lantion ja alaselän seudulla, joten juuri tällainen liikkuvuutta ja notkeutta lisäävä laji olisi juuri sopiva. Pilatestakin aion kokeilla vielä lähiaikoina, ehkä jotain muutakin, mikäli oikein innostun, sillä muutoin kuin kokeilemalla tuskin voi löytää sitä ominta lajiaan.

Meille tänään muuttaneella kamerallakin tuli tänään hieman leikittyä. Vielä on aika hakusessa tuon käyttö ja tällä hetkellä enimmäkseen tulee vain otettua kuvia perusasetuksilla, mutta kyllä se vielä siitä etenee. Esimakua antanee tämä itseasiassa kameralla ensimmäinen otettu kuva. Olkaapa hyvät!

IMG_0001

Kokeilinpa minäkin monessa blogissa nähtyä otsatukkalettiä, kun se alkoi olla niin rasvainen ja Tigin Rockaholic -kuivashampookin pääsi jo loppumaan. Jouduin vain tekemään letin aika ylös, koska otsatukkani on vielä kohtuu lyhyt. Yritänkin parhaillaan totuttaa päänahkaani harvempaan hiustenpesutaajuuteen, notta tuo oppisi olemaan vähemmän rasvoittuva. Katsotaan, kuinka pitkään mulla kestää kärsivällisyys…

Lantio liikkeelle

Pääsinpä jo toisena päivänä tällä viikolla sauvalenkille. Lenkin jälkeen vielä venyttelin reilun puolen tunnin ajan, mutta siitäkin huolimatta ovat paikat, etenkin kankkulihakset hellinä. Eipä tuo haittaa, mielestäni liikunnan kuuluukin tuntua paikoissa jälkikäteen, muuten ei ole tehnyt tarpeeksi.
Ihanaista lenkkityyliäni. H&M halpisteeppari ja ikivanhat (yläasteajalta) verkkarit, joiden lahkeet käärin ilmastointia parantaakseni. Kunhan saan tämän liikkumistahdin pidettyä voinen aikanaan palkita itseni tyylikkäämmällä lenkkeilyasulla, joka päällä jopa kehtaisi katsoa lähtiessä peiliin. Kuva tosiaan on otettu heti lenkin jälkeen, siksi ihanan hehkeä naama.

Kovista suojausyrityksistä huolimatta sekä rakkolaastarit että -puikko pettivät lenkin aikana ja aiheuttivat kovin kirvelevät nahkanlähdöt kummastakin kantapäästä. Nyt ainakin on pakko pitää parin päivän tauko lenkkareista, jotta saan nuo parannettua. Sama tapahtuu lenkkareideni kanssa aina kun käytän niitä ensimmäisiä kertoja tauon jälkeen, joten olen optimistinen etten joudu koko kesää kärsimään nahattomista kantapäistä. Voin kyllä kertoa, ettei ollut erityinen nautinto käydä lenkin jälkeen suihkussa, sillä vesi osasi kirvellä aikalailla.

Tämän voimalla pääsin lenkillä eteenpäin. Lastasin iPodini täyteen vauhdikasta musiikkia, joka auttaa pitämään reipasta tahtia yllä. Hyvän kappaleen kohdalla tulee vahingossakin lisättyä vauhtia ja jaksettua paremmin, kun ei ajattele väsymystään niin paljoa. 

Erityisen hyvän vauhdin antaa Rhythms del Mundo -levyn kappaleet, joista Arctic Monkeysin Dancing Shoes on parhaimpia. Levyllä tunnetut artistit ovat tehneet latinohenkisiä remixejä kappaleistaan.

Yleensä yhtään enemmän liikkuessani alan kärsiä inhottavasta pistävästä tunteesta toisessa kankussani, jossa tuntuu siltä  kuin joku tökkisi pakaraa sukkapuikolla. Tähän vaivaan helpotuksen olen löytänyt eräästä venytysliikkeestä, joka tuntuu pakarassa todella tehokkaasti. Kannattaa kokeilla huvikseen vaikkei kyseisestä vaivasta kärsisikään.
Tästä lähdetään liikkeelle. Selinmakuulla toinen (tässä vasen) polvi koukistetaan ja toisen (tässä siis oikean) jalan nilkka nostetaan koukistetun polven eteen.

Tämän jälkeen otetaan koukistetusta polvesta kiinni ja vedetään sitä vatsaa kohti niin pitkälle kuin hyvältä tuntuu. Liikkeen pitäisi tuntua tässä oikean jalan kankussa. Venytetään hetken aikaa ja sitten tehdään sama toiselle jalalle.

Toivon kovasti että yön aikana kantapääni olisivat parantuneet sen verran että saan kengät jalkaani, muutoin joudun lähtemään eri tyylikkäillä pinkinvärisillä Crocseilla aamulla hammaslääkäriin ja illalla tyttöjen iltaan Petran luo. Auttaisikohan Bepanthen…

Dementiakeppien kanssa lenkillä

Tänä aamuna tapahtui ihmeitä. Lähdin oma-aloitteisesti reippaalle sauvakävelylenkille. Meidän perheessä kävelysauvoja on jo pitkään kutsuttu dementiakepeiksi, osittain johtuen siitä, että olemme paljon nähneet kaupungilla kävelysauvojen kanssa köpöttäviä vanhuksia, jotka eivät ilman keppejä varmaan uskaltaisi edes ovesta ulos. Sikäli mielestäni kävelysauvat ovatkin nerokas keksintö, sillä niiden avulla myös heikommin liikkumaan pystyvät uskaltavat ulos hankkimaan raikasta ilmaa ja edes kevyttä liikuntaa. Lisäksi näin terveille, liikkumaan kykeneväisille tuo antaa kaivattua tehostusta liikkumiseen ja auttaa nykyään kovin yleisiin hartiaseudun ongelmiin.

Olen koko ikäni ollut kovin negatiiivinen liikuntaa kohtaan, osittain johtuen ilkeistä kokemuksista koulun liikuntatunneilla, mikä ei liene kovin harvinaista. Olen myös kovin mukavuudenhaluinen ja mieluummin olen sisällä kotona, kuin rääkkään itseni henkihieveriin ulkona tai salilla. Tästä johtuen olenkin ihan rapakuntoinen ja jo lyhytkin kävelymatka saa selkäni hiestä märäksi. Olematon lihaskuntoni ei ainakaan edesauta hyvää ryhtiä ja huono ryhtini toisaalta aiheuttaa niskajäykkyyttä, jota syytän viimeaikoina kärsimistäni huimaus-päänsärky-kohtauksista. Dementiakepit saavat lenkillä myös ylävartalon liikkeelle, minkä pitäisi auttaa niska-hartia-särkyihin ja toivottavasti saisi myös allejani pienemmiksi.
Motivaation puute on ollut pahimmista esteistäni liikuntaharrastuksen aloituksessa. Kierona ihmisenä menetän tahattomasti motivaationrippeenikin, mikäli joku läheinen yrittää hopottaa mua liikkumaan enemmän. Olen aina ollut sitä mieltä, että sen innon liikkumiseen on löydyttävä sisältä, muutoin se lenkkeily, tms. jää vain muutamaan hassuun kertaan. Toivon kovasti että saisin nyt puserrettua itsestäni tarpeeksi motivaatiota jatkaa liikkumista, paremman kunnon ja (ehkäpä) kiinteämmän vartalon toivossa.
Kuva: H&M
Tänään tosiaan kävin aamupäivästä 40 minuutin itselleni rankalla keppilenkillä läheisellä pururadalla. Tässä ajassa kävelin arviolta 3-3,5 kilometrin matkan. Kotiin päästessäni olin ihan katkipoikkitööt ja jalkani olivat ihan puutuneet ja voimattomat. Koska asumme hissittömän talon ylimmässä kerroksessa, jouduin kiipeämään vielä raput ylös, mikä piti tehdä aika rauhalliseen tahtiin pelätessäni jalkojen lähtevän altani ja kieriväni raput alas. Pakotin heti lenkin jälkeen vielä itseni suihkuun, mikä myöskin vaati kovasti keskittymistä. Sauvojen väsyttämän käsivarteni eivät nimittäin olisi millään jaksaneet pysyä sydämen yläpuolella shampoon vaahdottamisen ja hoitoaineen levittämisen ajan. Hienosti kuitenkin jaksoin rapakuntoisuudestani huolimatta ja nyt voin löhötä loppupäivän hyvällä omatunnolla.
Olisin ehkä voinut tehdä hieman pidemmänkin lenkin, mutta koska en ole käyttänyt lenkkareitani taas hetkeen, ne alkoivat hiertää siinä määrin, että katsoin paremmaksi palata kotiin ennen kuin jalkani ovat aivan verillä. Nytkin muutamaan vakikohtaan tuli pieni rakko, mutta muutaman käyttökerran jälkeen nuo kohdat onneksi kovettuvat sietämään pientä hinkkausta ja voin alkaa tekemään pidempiäkin lenkkejä.
Kirjoitin tämän tekstin nyt tänne blogiini, jotta saisin siitä hyvän painostuksen jatkaa liikkumista. Jos jätän tämän homman nyt tähän, saan julkisen häpeän päälleni, eiks nii? :)